Wandplaat 'Maintaining a Healthy Weight'

Deze poster geeft een overzicht van strategieën voor dieetplanning, suggesties voor lichamelijke activiteit en de problemen die samenhangen met onder- of overgewicht.

De poster Handhaven van een gezond gewicht bevat strategieën voor het plannen van een dieet en bevat suggesties en tips voor lichamelijke activiteit. De gewichtsposter:

• Laat zien hoe u de Body Mass Index (BMI) kunt berekenen en bevat een grafiek met acceptabele gewichten op basis van BMI.
• Bespreekt de unieke risico's van appel- en peervormige vetverdeling.
• Geeft uitleg over calorieën en hoe u uw totale dagelijkse energiebehoefte kunt berekenen.
• Geeft een overzicht van de verbrande calorieën door verschillende activiteiten, van basketbal tot wandelen.
• Geeft een overzicht van problemen die samenhangen met overgewicht en ondergewicht.